Transforme ton corps, booste ta confiance et deviens fier de toi-même en 3 mois avec YogaStenic.
Une méthode simple et unique alliant callisthénie et yoga moderne pour te sculpter un physique et un mental dont tu es fier – sans passer des heures à la salle, en 30 minutes par jour seulement !
Tu te sens trop maigre et tu n’assumes pas ton corps ?
Tu veux un physique tonique et harmonieux, sans passer des heures à la salle de musculation ?
Tu manques de souplesse et d’amplitude de mouvement ?
Tu veux une méthode simple, guidée, et adaptée à ton rythme ?
Si tu as répondu OUI à une de ces questions,
alors YogaStenic est exactement ce qu’il te faut !
Ce que tu obtiendras après 3 mois avec YogaStenic :
Un corps plus musclé et harmonieux : Gagne en force et esthétique grâce à des exercices ciblés au poids du corps.
Souplesse et mobilité accrues : Maîtrise tes mouvements pour plus d’amplitude et de fluidité.
Confiance en toi : Sois fier de ton physique et de tes progrès.
Bien-être général : Une meilleure posture, moins de tensions, et un mental apaisé.
“Une méthode unique basée sur l’efficacité et mon expérience personnelle"
Ok, tu te dis surement que cet exemple est fake et même un peu extrême comme résultat.
Et… tu as raison, ce n’est clairement pas ce que je te propose ici avec ma méthode.
Je ne suis pas bodybuilder et tout ce que je voulais c’était maîtriser mon corps dans l’espace, sans douleur, et être fier de lui, de moi !
Plus réalistement voici ma transformation :
“ Je suis passé de 72 à 80 kg en 9 semaines ! ” 2019
“… de 89kg à 82kg en moins de 1 mois et demi ! ” 2023
Il faut savoir, qu’à aucun moment de ma vie, je n’avais dépassé les 76-77 kg,
pour mes 1 m 96 … (bien que j’en rêve depuis le lycée !!)
Il m’a fallu attendre mes 31 ans !!!
Je n’avais jamais été souple, depuis l’enfance. Assez de force pour porter mon poids léger, mais sans plus. Puis j’ai commencer à renforcer et étirer, assouplir et contrôler mes postures et exercices. J’ai atteind force, souplesse et clareté, tout en sachant la concerver et la faire évoluer.
Maintenant, je suis plus à l’aise en public, j’ai rencontrer l’Amour de ma vie.
Jamais je n’aurais pensé devenir professeur et coach 6 ans plus tard.
Tout ça par-ce-que j’ai compris le fonctionnement de mon corps
et décidé d’enfin passer à l’action !
Contenu du programme :
YogaStenic combine deux disciplines puissantes : la callisthénie (force et esthétique) et le yoga moderne (maîtrise du corps, du souffle, avec souplesse et sérénité).
J’ai moi-même appliqué cette méthode pour passer d’un corps maigre et douloureux (72 kg pour 1m96) à un physique fort et harmonieux (maintenant autour des 83kg).
Contrairement aux salles de sport classiques ou aux programmes génériques non spécifique et sans suivi, YogaStenic te suit pas à pas avec :
Un planning spécifique, avec des vidéos claires et progressives.
Un accompagnement individuel, chaque semaine et un bébrief de séance.
Plusieurs bonus pratiques pour garantir tes résultats !
Ce que tu recevras avec YogaStenic :
Un programme de 12 semaines : avec des vidéos guidées sur différents modules - alternance de renforcement, souplesse, et repos avec un planning à suivre.
Coaching individuel hebdomadaire : Retour vidéo sur une de tes séances + coaching pour valider ta progression.
Conseils nutritionnels : Adaptés à tes objectifs (gain de poids, énergie, sommeil etc.).
Relaxations guidées : Pour libérer les tensions, laisser au corps le temps d’intégrer les séances et récupérer efficacement.
Bonus exclusifs :
"Morning Boost" : La recette du petit-déjeuner parfait.
"Mon Journal d’Évolution" : Suis tes progrès facilement.
Accès au groupe communautaire : Échange avec d’autres membres pour te motiver et partager tes victoires !
“ Tout est pensé pour que tu progresses à ton rythme, peu importe ton niveau.”
Voici comment ça fonctionne :
Tu accèdes à une plateforme en ligne avec des vidéos à suivre chaque semaine.
Tu suis le plan jour par jour (renforcement, souplesse, repos).
Chaque semaine, tu envoies une vidéo de ta dernière séance de yoga, pour un retour personnalisé et des ajustements de tes asanas.
Tu progresses grâce aux appels hebdomadaires pour valider ton niveau et recevoir des conseils.
Tu bénéficies des bonus (nutrition, carnet de suivi, relaxations, groupe communautaire de motivation soutient et entre-aide) pour booster et maximiser tes résultats.
Un investissement pour toi-même :
Reserve ton appel découverte, qu’on lance ensemble le début de cette aventure !
je m’assure que tu as bien l’accès et que tout est clair pour toi une fois sur place et prévoir nos appels hebdomadaire pour ton suivi, te guider et suivre ton évolution !
Tu as des questions ? Voici les réponses !
Quelques exemples :
Est-ce que le programme est adapté aux débutants ? → Oui, tout est progressif et guidé.
Combien de temps dois-je pratiquer par jour ? → il y a des jours de pratique et des jours de repos, les séances font env. 20 à 30 minutes, il y aura aussi un échauffement spécifique selon l’activité du jour.
Ai-je besoin de matériel ? → Aucun matériel spécifique n’est nécessaire, juste de l’espace pour bouger. Pourquoi pas un tapis de yoga ou fitness.
Es-tu prêt à transformer ton corps et ta confiance en toi ?
N’attends plus pour te sentir bien dans ton corps et ton esprit.
YogaStenic est là pour te guider, étape par étape.
Moi c’est Kevin, coach et professeur de Yoga, passionné et certifié.
Auteur de “Le Guide Essentiel du Yog(a) - Philosophie et Pratique pour Élèves et (Futurs) Professeurs ” 2025
J’ai développer ma méthode qui m’a permis de retrouver confiance en moi, grâce à un physique dont je suis fier et dans laquel je serai à même de te guider !
Alors c’est parti fixons nos objectifs et comparons la photo de toi maintenant, avec le toi dans 3 mois.
Tu vas voir c’est bluffant, stimulant et très gratifiant !
