Rejoins le Challenge 5 Jours YogaStenic et découvre une méthode simple et efficace pour améliorer ta mobilité, gérer ton stress et renforcer ton bien-être.
Chaque jour, une pratique accessible à tous, pour te guider vers une transformation durable. Pas de pression, juste des progrès quotidiens.
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Un voyage vers un corps plus souple et un esprit plus serein.
Chaque jour, tu découvriras une nouvelle pratique :
Jour 1 : Introduction au mouvement quotidien pour libérer ton corps et tes articulations.
Jour 2 : Pranayama, la respiration pour apaiser ton esprit et booster ton énergie.
Jour 3 : L'alimentation, des conseils simples pour nourrir ton corps et ton esprit.
Jour 4 : Relaxation et mindfulness pour te recentrer et réduire le stress.
Jour 5 : Faire le point sur tes progrès et avancer vers tes nouveaux objectifs.
Un jour, une pratique simple. Un impact énorme.
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