Ça te parle ?
Tu as l'impression que ton corps vieillit avant l'heure.
😴 Tu te réveilles fatigué même après 7–8h de sommeil ? Moins d'énergie qu'avant ?
🔒 Dos, nuque, hanches — tu sens les blocages chaque matin, ralenti, dans le brouillard…
📉 Tu as arrêté le sport par manque de temps, de motivation ou à cause de douleurs
🪞 Tu ne reconnais plus le corps que tu vois dans le miroir
🔄 Tu recommences et tu arrêtes — la régularité ne tient jamais
🧠 Le stress s'accumule et tu ne sais plus comment le gérer physiquement
"Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un manque de méthode."
5 jours pour tout remettre en marche
Un jour, une pratique. Simple, guidée, efficace.
Tu n'as besoin de rien d'autre que toi-même.
Jour 1 🔥
Mouvement
Réveille ton corps, libère les tensions du quotidien
Jour 2 🌬️
Respiration
Reprends le contrôle de ton énergie et de ton stress
Jour 3 💪
Force
Les bases du renforcement progressif sans matériel
Jour 4 🧘
Ancrage
Calme mental, récupération, recharge profonde
Jour 5 🎯
Bilan
Tu constates ta progression et tu décides de la suite
20 min/jour
Sans salle
Sans matériel
Résultats dès J1
Ce que tu reçois — gratuitement
🎥 5 vidéos guidées
Une par jour, 15 à 20 min, filmées et expliquées pas à pas
📩 Email quotidien
Ton récap du jour, tes conseils et ta pratique livrés chaque matin
📞 Appel offert au Jour 5
Un échange avec Kevin pour faire le point sur tes objectifs
Pour qui ?
✅ Ce challenge est pour toi si…
Tu as entre 25 et 45 ans
Tu veux bouger sans te blesser
Tu peux donner 20 min/jour
Tu veux un corps fort ET souple
Tu cherches une méthode concrète et durable
Tu veux reprendre confiance en ton image
✗ Ce n'est pas pour toi si…
Tu cherches un programme miracle express
Tu veux juste perdre du poids rapidement
Tu n'es pas prêt à t'investir 20 min/jour
Tu cherches un programme de compétition
Kevin Riccoboni
Prof de yoga - Créateur de la méthode YogaStenic
J'ai créé YogaStenic parce que j'ai vécu ce que tu vis.
Un corps qui se raidit, une énergie qui disparaît, une routine sportive qui ne tient pas.
YogaStenic est né de la fusion entre le yoga moderne et la callisthénie — deux disciplines que j'enseigne depuis des années en présentiel.
Le résultat : une méthode progressive, accessible, qui s'intègre dans une vraie vie d'homme occupé. Sans salle. Sans matériel. En 30 minutes par jour.