Le yoga, pour tous les corps et tous les âges
Vous pensez que le yoga n'est pas pour vous ? C'est justement pour ceux qui pensent ça que ces cours existent. Pas besoin d'être souple, jeune ou sportif. Juste envie de se sentir mieux dans son corps.
🧘 Yoga classique
Des séances au sol, douces et progressives, pour retrouver souplesse, force et respiration. Idéal si vous débutez ou si vous pratiquez déjà un peu et voulez progresser sereinement.
On travaille les postures à votre rythme, sans jamais forcer, avec des explications claires et sans jargon compliqué.
🪑 Yoga sur chaise
Une pratique assise, pensée pour les personnes à mobilité réduite, les seniors, ou toute personne qui ne peut pas ou ne souhaite pas s'installer au sol. Le même bien-être, sans contrainte physique.
Mouvements doux, respiration, ancrage : tout est adapté pour que chacun puisse participer, quel que soit son niveau de forme.
À QUI S'ADRESSENT CES COURS
Vous vous reconnaissez peut-être ici
Vous débutez le yoga et cherchez un cadre bienveillant, sans pression de performance
Vous pratiquez déjà et voulez progresser avec un accompagnement de qualité
Vous êtes senior et cherchez une activité douce pour rester mobile et actif
Vous avez une mobilité réduite et pensiez que le yoga n'était pas accessible pour vous
Vous cherchez simplement un moment pour vous, proche de chez vous à Auxerre
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, ces cours sont faits pour vous.
Ce que vous ressentirez après quelques séances
Un corps plus mobile
Moins de raideurs, plus de facilité dans les gestes du quotidien.
Un esprit plus calme
Des moments de respiration qui font vraiment du bien, sans effort particulier.
Une vraie confiance
Le plaisir de progresser à son rythme, sans se comparer à personne.